Fitness – INSANY-T MORE FLEX & CORE

Disciplina:

Insanity More Flex & Core

Durata:

45 minuti

Giorni/orari:

Mercoledì
17:30 – 18:15

Un allenamento olistico attraverso posizioni statiche di allungamento e tenuta muscolare con l’aiuto di maniglie.
Le transizioni sono particolarmente stimolanti e permettono di lavorare su tutto il corpo migliorando il rafforzamento muscolare, l’equilibrio, la resistenza.

Durante la pratica non ci si ferma mai, proprio per questo la disciplina è dinamica ed è indicata anche per chi cerca un allenamento particolarmente attivo, ma senza impatti.
Le lezioni sono sempre una diversa dall’altra, dato che non ci sono sequenze fisse, pertanto non è difficile unirsi a gruppi che già svolgono la disciplina da tempo.

Istruttore:

Raffaella Catania

Altre informazioni:

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