Fitness – TONIFICAZIONI: TONE UP, CHAIR TONE, ELASTIC TONE, INTERVAL TRAINING

Disciplina:

Tonificazioni

Durata:

60 minuti

Giorni/orari:

Lunedì
9:00 – 10.00 Step Tone
19:30 – 20:30 Tone Up

Mercoledì
18:15 – 18:30 AB Power
18:30 – 19:30 Chair Tone

Venerdì
9:00 – 10.00 Interval Training
18:45 – 19:30 Step Tone + AB Power

Si tratta di tonificazioni tipiche della sala corsi in cui si utilizzano tutte le attrezzature fitness come step, manubri, elastici, barre, tappetini, sedia ecc.

Le lezioni sono suddivise in una fase di riscaldamento, una fase cardio, una in cui si svolgono esercizi mirati per gambe, glutei, braccia e addome ed infine il defaticamento e lo stretching.

Si tratta di lezioni alla portata di tutti sia per età che per condizioni fisiche in quanto l’istruttore ha la possibilità di correggere le posture e l’intensità dell’esercizio, proponendo all’allievo delle varianti in caso di difficoltà soggettiva.

Istruttore:

Raffaella Catania

Altre informazioni:

Tutti gli orari fitness